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Our Family Album
我們的家庭相冊
    教学：编辑相册外观

    你可以在这里改变相册的外观，先从左边选择一个已完成「创作活动」的章节，然后在中间预览相簿完成的模样，而右边则可改变「页面底色」及「文字颜色」等。

    按「回到创作活动」即可返回创作。

    当完成编辑相册外观后可按「 ⑥ 下载及制作实体相册」。

    创作活动教学 / 注意事项
    1. 四个章节的创作活动内，每一章也有一至三个练习，在完成每一个章节后记得按「下一页」，将上载的文字内容及照片记存下来。如没有储存内容，将不能修改文字内容。
    2. 你可随时在左下角按「目录」前往任何一个章节。
    3. 当你完成一个章节后，已可按左下角「相册外观」进行预览或更改相册外观。
    4. 若你想从新开始或删除所有上载过的文字及图片，你可在左下角按「从新开始」。
    接地练习
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    制作「我们的家庭相册」需要投放时间和专注，让你有机会整理自己的思绪，以特别的方式好好回忆孩子。练习包括回看旧照片、拍摄活动、书写感受及与家人互动；我们相信过程可让你重新探索生命及人与人之间­的故事。请在你的个人电脑上新增一个档案夹，将制作中使用的照片及文字储存，以便编辑内容。

    开始前，你可以先进行接地练习，好让你能准备好身心，进行回忆之旅。

    开始练习
    接地练习

    你可以选择站立或坐下，
    将双脚力度平均踏在地面上，脚踏实地。
    双手放在大腿上，或放松垂下。
    合上眼睛，或者凝视让你感觉舒服的景物，
    想像自己与大地连接，
    也与头顶上的天空及宇宙连接。

    慢慢深呼吸，鼻吸口呼，将气慢慢吐出，感受呼吸时的自己，例如脚底与地面接触时的感觉，空气流过的感觉和身体因呼吸而起伏的感觉。

    保持轻松的心情，深呼吸三次。你可以按播放键，跟着指导下完成。

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    继续
    接地练习
    储存中